наталия махрова's Journal, 08 October 2018

в принципе вчерашний поход в гости прошел без особых криминальных последствий..1.9 кг за неделю слилось...прибавляю 50 кк

146.6 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1675 kcal

Fat: 104.70g | Prot: 93.82g | Carb: 92.41g.   Breakfast: Сметана 20%, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Велком Сосиски Докторские. Lunch: Сметана 20%, Огурец, Гречка Отварная, Туся Бедро со Сливкам и Грибами. Dinner: Туся Котлеты по Французски, Макароны с Яйцом. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...

589 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...