|
После пробежки на детской площадке делаю упражнения на ноги и ягодицы. Я не знаю, с чем связан отвес, но думаю, что все вместе повлияло. Ну я рада!!!
🤗🤗🤗🤗🤗
|
129.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2018:
|
2110 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 93.73g | Carb: 316.42g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Чай, Billa Хлопья 4 Злака, Orasi Рисовое Молоко, Банан. Lunch: Сгущенка, Диетическая Творожная Запеканка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Националь Крупа Полтавская. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Банан, Шарлотка с Яблоками, Цикорий с Молоком. more...
|
|
2181 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|