Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
170.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 50.33g | Carb: 94.65g.
Breakfast: Meggle Creme Blanche Мягкий Сыр с Травами, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Аладушкин Хлеб БРЕМЕН Зерна и Семена Пророщенная Рожь, Кофе с Молоком. Lunch: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|