|
Wekelijks weegmoment -/- 1,2 kilo. Dat was een mooie eindspurt deze week. Eindelijk de schade van de afgelopen weken kwijt plus 0,8 kilo extra!
21 kilo nu in totaal.
Vandaag de laatste BBQ van het jaar met onze varende vrienden die we veel te weinig zien. Daar ga ik wel even volop van genieten.
|
205.3 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2018:
|
544 kcal
|
Fat: 18.47g | Prot: 39.03g | Carb: 56.61g.
Breakfast: Duo Penotti Chocopasta, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Wasa Cracker Sesam. Lunch: Slagroom (Vol), Vezelrijke Kwarktaart. more...
|
losing 12.3 lb a week
|