maran78's Journal, 29 September 2018

131.6 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2075 kcal

Fat: 78.44g | Prot: 109.88g | Carb: 241.05g.   Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад с Апельсиновыми Цукатами, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Orasi Рисовое Молоко. Lunch: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Геркулес Хлеб с Отрубями, Умалат Сыр Адыгейский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Dinner: Банан, Сгущенка, Блины с Творогом, Обычные Блины, Куриная Грудка в Кефире, Льняное Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями, Дикси Виноград Кишмиш. Snacks/Other: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сахарный Песок, Сметана 15%, Лента Творог 1%. more...

2081 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Ironing - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...