Вот так вот 😊 А вчера наела 1870 ккал (добирала стаканом молока 2,5% в 00:30 ночи 😁👍)
|
135.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2018:
|
1830 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 123.78g | Carb: 189.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Легкий, ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные, Ашан Огурец, Мистраль Сочная Гречка с Грибами. Dinner: Лактика Козье Молоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Окское Яичный Белок, Мистраль Манная Крупа, Деревенское Молочко Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле, Деревенское Молочко Творог 5%, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 3,2%, То, Что Надо! Мед Натуральный Цветочный Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lope-Lope Рисовые Палочки с Мёдом, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ашан Груша Вильямс. more...
|
losing 6.2 lb a week
|