maran78's Journal, 17 September 2018

132.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2027 kcal

Fat: 79.30g | Prot: 98.51g | Carb: 232.13g.   Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Миндаль, Арбуз, Сахарный Песок, Фермер-Центр.Рф Молоко 1.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Корица, Увелка 5 Злаков Хлопья. Lunch: Черемушки Хлеб Зерновик, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка со Сливками и Базиликом, Гречка Отварная. Dinner: Арбуз, Оливковое Масло, Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кузина Песочный Торт "Черничный", Цикорий с Молоком, Варенье, Billa Сметана 15%, Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%. more...

2092 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...