|
Het is niet m'n officiële weegdag, maar deze moet toch echt even genoteerd worden voor 'ie straks ineens weer verdwenen is. 🤸♀️🎈
|
175.9 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 62.65g | Carb: 166.49g.
Breakfast: Blue Band Roomboter, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Lunch: Heksenkaas Mosterd Dille, Philadelphia Bieslook Light, AH Witte Bollen, AH Bruine Bollen, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten. Dinner: Calvé Slasaus Halfvol, AH Geitenkaas Honing 45+, Aldi Walnoten, Cherrytomaten, Komkommer, Veldsla, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Ribkarbonade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Pruimen, Rode Paprika. more...
|
losing 1.5 lb a week
|