|
Я дошла до цели! Но останавливаться пока что нё собираюсь, в планах скинуть ещё 1,5-2 кг( не более), а на это ещё уйдёт сного времени :)
Ходила ко врачу, все нормально, но мне посоветовали не переедать белка, а употреблять так же жиры и углеводы, но не в таких количествах ;)
Теперь буду повышать колории, а так же побольше физических нагрузок, дальше как пойдет🙃😌
|
99.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
427 kcal
|
Fat: 19.94g | Prot: 10.38g | Carb: 51.34g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Активиа Термостатная. Snacks/Other: Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|