maran78's Journal, 12 September 2018

131.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2036 kcal

Fat: 70.46g | Prot: 108.11g | Carb: 254.08g.   Breakfast: Банан, Зеленый Чай, Сахарный Песок, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Билла Сыр Мягкий "Кавказский ", Увелка 5 Злаков Хлопья, Clever Молоко 3,2%, Дыня Торпеда. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Дамские Пальчики, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Dinner: SPAR Молоко 2,5%, Дыня Торпеда, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Суп Пюре. Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 3,2%, Лента Мармелад Желейный Трёхслойный, Цикорий с Молоком, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Варенье. more...

2135 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 3 hours, Running - 6/mph - 32 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...