|
Ура, долгожданная двоечка)))
|
226.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1098 kcal
|
Fat: 97.02g | Prot: 43.57g | Carb: 16.79g.
Breakfast: кокосанки, Огородников Горчичное Масло, Руккола, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вастэко Топленое Масло Гхи, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Бекон Копчено-Вареный. Dinner: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Маскарпоне. more...
|
losing 6.2 lb a week
|