Павел4503's Journal, 24 August 2018

353.2 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 132.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1462 kcal

Fat: 99.53g | Prot: 113.63g | Carb: 23.78g.   Breakfast: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Копченов Сало Белорусское, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

5013 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...