Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
161.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 57.88g | Carb: 159.59g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Самбери Сыр Диетический 20%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Брокколи на Пару, Хлеб Бородинский, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Мармелад, Кофе, Арбуз. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|