|
Geblesseerd sinds begin juli 😔 plus vakantie = 1,5 kilo gegroeid
|
162.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 52.69g | Carb: 221.67g.
Breakfast: Koffie (Gezoet), Van Gilse Suikerklontjes, Water, Water, Citroensap, Koffie. Lunch: Arla Karnemelk, Gesneden Ham, Zacht Wit Broodje, Krentenbol, Gekookt Ei, Filet Americain (Extra Mager), AH Ciabattina. Dinner: Gerookte Zalm, Calvé Honing Mosterd Dressing, Komkommer (met Schil), Avocado, Tomaten, AH Botersla. Snacks/Other: Wieckse Wieckse Witte 0,0%, Grolsch Radler 0.0%, Perziken. more...
|
|
2516 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
Wat balen dat je al een tijdje geblesseerd bent. Qua vakantie kilo’s kan ik met je meepraten! Bij mij zit ruim een ruim een kilo bij🙁nu is het de kunst om weer om te switchen naar de normale geen vakantie leefstijl ;)
22 Aug 18 by member: Comenius
|
Idd, nu de draad weer oppakken. 👍🏻 Ik mag voorlopig nog niet hardlopen en eigenlijk ook niet al te veel lopen😔 ga opzoek naar een andere activiteit om in beweging te blijven. Het zal ons zeker lukken!!!
23 Aug 18 by member: Soln
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Soln's weight history
|