|
tragiczne pomiary młotki to mało
doszło 1.2 tluszczu
odeszło 0,6 kilo mięśni
zeszła woda
Oto moja stabilizacyjno- redukcyjna forma odchudzania .dałem dupy
Road to half marathon Silesia
|
197.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
|
2221 kcal
|
Fat: 112.92g | Prot: 122.48g | Carb: 190.10g.
Breakfast: Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, President Camembert Lekki 12%, Union Chocolate Czekolada Gorzka 60%, Słonecznik, Winogrona, Pudliszki Ketchup Pikantny, ProBody Chleb Probody, Maliny, Śliwka Węgierka, Pilos Mleko 1,5%, Brzoskwinie, Gołąbki. more...
|
|
2604 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 17 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|