DarkMary1984's Journal, 21 August 2018

95.2 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1369 kcal

Fat: 42.59g | Prot: 109.28g | Carb: 133.35g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, ржаные лепешки-блины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Темный Шоколад Миндаль Цельный, Минтай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Цукини. Dinner: Настроение Ежевика Замороженная, Минтай, Баклажан. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Дарницкий Маркет, Планета Витаминов Смородина Черная. more...

1460 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...