|
Zondag mijn verjaardag gevierd en uit eten geweest. Ik ben me niet echt te buiten gegaan maar toch 6 ons erbij. Vingers en voeten staan strak van het vocht dus daar zit het meeste extra gewicht in denk ik. Ik ben blij dat we wat koeler weer tegemoet gaan😱
|
213.8 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 67.92g | Carb: 158.84g.
Breakfast: Becel Light, AH Boerenkaas Jong Belegen 48+, Liga Vitalu Crackers Volkoren, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Lunch: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Aardbeien. Dinner: Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Rucola Sla Melange, Rode Paprika, Mango Gesneden, AH Serrano Ham, Cherrytomaten, Rode Uien, Honing, Amandelen. Snacks/Other: Golden Delicious Appels, Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|