Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
118.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 55.22g | Carb: 184.16g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладушки из кукурузной муки на кефире. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Dinner: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дыня, Жульен с Курицей и Грибами, Обычные Блины. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1698 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 10 minutes, Running - 6/mph - 3 minutes, Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 42 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sakurakaory's weight history
|