joannaoooo's Journal, 23 July 2018

joannaoooo's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018

132.3 lb Lost so far: 70.5 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 July 2018:

977 kcal

Fat: 22.23g | Prot: 34.44g | Carb: 163.15g. Breakfast: Milsa Melk Lactosevrij, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Lunch: Damhert Siroop, Bruine Boterham. Dinner: Cocktailsaus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Primo Snacks Kippen Hamburger, Bruin Broodje. Snacks/Other: Koffie met Melk en Suiker, LU Petit Beurre. more...

2731 kcal

Activities & Exercise: Housework - 4 hours, Google Fit - 20 hours. more...

steady weight

4 Supporters Support

Comments

Wauw! Goed gedaan zeg! 👍🏼Enkele tips?

26 Jul 18 by member: MelissaG24

Goedemorgen ik laat de suiker en doe er zoetstof in de plaats ook. In mijn dessertjes. Meeste vetten laat ik ook, veel groente eten , ook eet ik veel vezels heel bel,grijs in het begin sporte ik regelmatig , maar nu wandel ik veel toch 10.000 stappen in het begin is wel moeilijk maar de aanhouder wint . Ben toch blij dat ik op punt blijf staan .blijf vooral in jezelf geloven Yes we can

26 Jul 18 by member: joannaoooo

Dankje voor de tips! Keep going zou ik zeggen!! 😉

27 Jul 18 by member: MelissaG24


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

joannaoooo's weight history

view complete history

joannaoooo's Journal, 23 July 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

joannaoooo's weight history