Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
95.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 146.53g | Carb: 109.71g.
Breakfast: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Эколь Пастырма Халяль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Racionika Diet Батончик Релакс, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Абрикос, Магнит Слива. more...
|
|
1414 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
 Comments
12 Jul 18 by member: Sweettoy123
|
да, гуляет вес туда-сюда, думаю водица это. но жрать я все-таки стараюсь меньше, хоть это и трудно)) особенно когда приезжает коллега из отпуска и привозит чурчхеллу, настоящую, грузинскую, вкуснющую)))) придется ужин урезать штоль.... активно сть-то я увеличить не могу существенно.
12 Jul 18 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|