ЕвгенияТ.'s Journal, 06 July 2018

133.2 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1583 kcal

Fat: 67.94g | Prot: 89.19g | Carb: 161.56g.   Breakfast: Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Грейпфрут, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Елея Льняное Масло, ИП Горшкова Творог, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Hard Nuts Козинак Кунжут, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Кедровые Орехи. more...

2032 kcal

Activities & Exercise: табата - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...