DarkMary1984's Journal, 05 July 2018

94.8 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1333 kcal

Fat: 30.16g | Prot: 197.96g | Carb: 71.66g.   Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Рикотта Сыр, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Дедушкин Улей Мед Липовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...

1412 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...