Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
165.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 107.19g | Carb: 169.68g.
Breakfast: Магнит Банан, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу. Dinner: Клубника, Арахис, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Я Вкусный Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Аревик Варенье из Шелковицы. Snacks/Other: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Крокант с Миндалем. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
legislation-spb's weight history
|