Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
146.4 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 87.24g | Carb: 205.09g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Говядина Отварная, Морковь, Лимон, Вареное Яйцо, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Чернослив, Курага, Изюм, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Приготовленная Морковь, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Говядина Отварная. Dinner: Активия Йогурт Питьевой. more...
|
|
1882 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ZabavnayaSofi's weight history
|