Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
180.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 127.78g | Carb: 108.14g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Fortex Protein Bar Шоколад, Яйцо, Помидоры. Lunch: Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умная Мама Цельнозерновые Спагетти из Пшеницы, Морской Коктейль. Dinner: Орехи Кешью, Малина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Абрикосы, Кальмар Холодного Копчения, Арахис. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NariTroy's weight history
|