Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 83.81g | Carb: 184.72g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Миндаль, Арахис, Чернослив, Курага, Изюм, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Морковь на Пару. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Сельдерей. Dinner: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Ананас, Грейпфрут, Яготинский Сыр Домашний 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ZabavnayaSofi's weight history
|