Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
103.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 197.96g | Carb: 191.49g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zelfgemaakte Hummus (1), Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: AH Volle Franse Kwark, AH Spinazie Vers, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Marc O'Deli Chiazaad, Holland&Barret Omega Mix, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
 Comments
Ik begrijp dat het allemaal wat te snel voor je gaat lieve Winanda dus hier ben je waarschijnlijk heel erg blij mee 😙
05 Jun 18 by member: Budgie1
|
@Budgie: Inderdaad, dat heb je weer goed ingeschat😊 Nu maar afwachten wat de weegschaal morgen gaat zeggen. Ondanks dat ik hetzelfde eet, schommel ik wel dus het zou mij niet verbazen als het gewicht weer iets omhoog schiet 😟
05 Jun 18 by member: Winanda!
|
En er zitten opnieuw enkele warme dagen aan te komen dat helpt ook niet echt maar dan weten we tenminste dat het ook daardoor kan komen als we bijkomen 😊
05 Jun 18 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|