|
Gisteren gaan wokken maar toch geprobeerd gezonde keuzes te maken. Vanmorgen dan ook weer even gaan hardlopen wat ik goed begin op te bouwen en steeds langer door kan blijven gaan. Trots op mezelf! Binnen 1 week bijna 2 kilo afgevallen 💪🏽
|
148.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 May 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 67.00g | Carb: 158.33g.
Breakfast: Avocado, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Rucola Sla, Roerei. Lunch: Pijnboompitten (Pignolias), Duits Broodje, Rucola Sla, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. Dinner: Gekookt Ei, Kaas, Perfekt Stokbrood Wit, AH Puur & Eerlijk Achterham, Uien, Tomaten. Snacks/Other: Amstel Radler, AH Mini Appeltaart. more...
|
losing 1.5 lb a week
|