|
ondanks ijsje bij de ijssalon, maar heb bij het avondeten daarvoor alleen kip en groenten gegeten en geen patat.
DOEL: eind van de week onder 60 kg
|
132.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2018:
|
1043 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 70.09g | Carb: 106.70g.
Lunch: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Komkommer (met Schil), AH Chiazaad, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Sla Melange, Feta Kaas, Demeter Appelazijn, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, AH Rode Uien, AH Kastanjechampignons, AH Gegrilde Paprika Mix, AH Gemarineerde Varkenshaas. Dinner: AH Biologische Witte Kool, Conimex Wokolie, Komkommer (met Schil), Kokosolie, Spiegelei, Bospeen, a Trade Mark Ketjab Manis Kentel No 1, Conimex Boemboe Voor Nasi Goreng, AH Taugé, AH Spitskool, AH Varkenshaas, Bereide Prei, Bloemkool. Snacks/Other: Yoghurtijs, Nespresso Espresso, Campina Halfvolle Melk, Pulsin Sojaproteïnepoeder, Chiquita Banaan. more...
|
losing 3.1 lb a week
|