Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
188.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 85.82g | Carb: 140.49g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Груша Желтая, Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Овсяноблин. Lunch: Чай, Хлеб Черный, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чай, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Мандарины, Чай, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
|
2512 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
311565's weight history
|