Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
201.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 83.82g | Carb: 157.91g.
Breakfast: Курага, Мореслав Семга Слабосоленая, Spomlek Сыр Hollender 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Зубатка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Индейка Тушеная, Seven Салат из Свежих Овощей. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Каждый День Финики Сушеные, Перекресток Банан, Ашан Киви, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тэн77's weight history
|