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Ok... Ostern super überstanden.
nicht zugenommen. 89,65kg
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197.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
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1851 kcal
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Fat: 69.11g | Prot: 112.59g | Carb: 185.68g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Myprotein Sugar-Free BBQ Sauce, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Golden Cheese Gouda Leicht, Olivenöl, Gekochtes Ei, Pema Bio Roggenbrot. Lunch: Seitenbacher Düsis, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Dinner: Thermomix Möhren Untereinander, Frikadelle. Snacks/Other: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Seitenbacher Kakao-Düsis, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Griesson Cookies Classic, Banane. more...
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steady weight
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