ゆーこ's Journal, 30 March 2018

お花見&家呑み
ドカ食いはしなかったけど
たくさん食べた。
思ったより増えなかったけど
明日が心配…。
明日はセーブする！！！
今日楽しんだ分我慢！！！

91.7 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2040 kcal

Fat: 90.30g | Prot: 70.72g | Carb: 234.52g.   Breakfast: 春雨サラダ, 野菜スープ. Lunch: 焼き鳥, レバー, セブンイレブン いちごサンド, にぎり寿司. Dinner: 生協 ミックスナッツ, 冷や奴, 梅酒, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚肉炒め, 野菜スープ. Snacks/Other: でん六 豆しば　おつまみアソート　柿ピー, でん六 甘納豆 金時, チョコ, グリコ SUNAO バニラアイス, NEWDAYS チョコバナナクレープ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, コーヒー, リンゴ. more...

1077 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...