ゆーこ's Journal, 27 March 2018

91.1 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1508 kcal

Fat: 46.56g | Prot: 62.54g | Carb: 213.58g.   Breakfast: おにぎり, サクラ印 レンゲのハチミツ, 味噌汁. Lunch: おにぎり, 豚肉の生姜焼き, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トップバリュ キムチ, おかめ納豆 納豆, セブンイレブン ごまドレッシング, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 水菜, カボチャの煮物. Dinner: 肉野菜炒め, バター, 焼きサケ, ご飯, 調理したブロッコリ（調理油なし）, おかめ納豆 納豆, キムチ, サラダドレッシング（低カロリー）, 味噌汁, しょうが焼き, カボチャの煮物. Snacks/Other: でん六 甘納豆 金時, ゴディバ チョコ, デコポン, でん六 甘納豆 金時, チョコ, シジシージャパン 落花生, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ, 明日香野 きな粉, コーヒー, はちみつ. more...

1231 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cleaning - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes, Housework - 1 hour. more...