ゆーこ's Journal, 24 March 2018

目標達成！
このままキープしたい！

91.1 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1743 kcal

Fat: 60.50g | Prot: 78.18g | Carb: 229.56g.   Breakfast: ケイエス 鶏つくね串, 味噌汁. Lunch: セブンプレミアム 五目豆, ケイエス 鶏つくね串, みりん干し, にんじんしりしり, おかめ納豆 納豆, トップバリュ キムチ, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 水菜, セブンイレブン ごまドレッシング, ご飯. Dinner: 野菜スープ, 野菜炒め, 春雨, セブンプレミアム 五目豆, キムチ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, おかめ納豆 納豆. Snacks/Other: シジシージャパン 落花生, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, CGC ひとくちチョコレート, CGC ひとくちチョコレート, ミツヤ 落花生, カレーパン, 野菜スープ, はちみつ, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, バナナ. more...

1263 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...