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家呑み🍺
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92.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
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1892 kcal
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Fat: 69.03g | Prot: 69.66g | Carb: 240.22g.
Breakfast: 味噌汁. Lunch: 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン ごまドレッシング, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ママー 大盛りナポリタン. Dinner: ラスク, ピーナッツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツヤ 落花生, みりん干し, にんじんしりしり, ご飯, 川上食品 はさみ揚げれんこん, セブンプレミアム 五目豆, 梅酒. Snacks/Other: いよかん, ワッフル, グレープフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, インスタントコーヒー（粉末）. more...
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1183 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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