|
М прошли, 2 дня не ходила в качалку и сидела дома, сегодня чувствую себя восхитительно.
Вероятно, все же таблетки из "последней семерки" дают облегчение от месячных. Но их я, конечно же, не пила.
Сегодня ничего не болит, всю воду слило, аж на 1 кг слило, и заливает бодростью.
|
129.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 85.77g | Carb: 207.94g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,1%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Киви, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Огурец, Красные Помидоры, Брынза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком 2.5%, Трубочка со Сгущенкой. Lunch: Сироп, Капучино, Гуляш из Курицы, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Хурма, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Гуляш из Курицы, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. more...
|
|
2323 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 6 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|