|
Похоже, надо менять вектор в сторону набора массы и добавлять калорий. Опять отвес.
|
114.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 121.62g | Carb: 156.08g.
Breakfast: Киви, Altero Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Овсяный Пирог с Бананом, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи с Курицей. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Брокколи, Iberica Маслины. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1679 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenija_kuligina's weight history
|