|
Жир 20,6%. О, поползли вниз и вес и % жира. Я на верном пути :).
|
198.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
2040 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 153.46g | Carb: 260.08g.
Breakfast: Кухмастер Соус Сацебели, Красная Цена Сыр Тильзитер, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Ашан Проростки Бобов Сои, Северная Гавань Путассу. Dinner: Просто Мёд, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Вареное Яйцо, Фруто Няня Гречневая Каша Чернослив, Parmalat Молоко Отборное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|