|
Жир 21,7%.
Неделю стою на месте. Жир рационе в среднем 23-25%. Снижу до 15 и посмотрю на результат через неделю.
|
200.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
|
1815 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 84.35g | Carb: 297.41g.
Breakfast: Каждый День Морская Капуста Дальневосточный, Агро-Альянс Бурый Рис, Изюм, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Каждый День Морская Капуста Дальневосточный, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Яйцо Всмятку, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Фруто Няня Гречневая Каша Чернослив, Parmalat Молоко Отборное. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, METRO Полосатый Тунец. Кусочки в Рассоле., Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
У меня тоже неделю вес стоит даже не знаю что делать?
19 Mar 18 by member: elena.egorova.1981
|
Я не менял ни спорт. нагрузку, ни суточную колорийность рациона. Тут либо жиры снижать либо углеводы. Жиры мне попроще вот начну с них, а там посмотрю.
20 Mar 18 by member: Борец с пиццей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Борец с пиццей's weight history
|