Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2018:
|
2705 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 346.31g | Carb: 136.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. Snacks/Other: Кировский Пряники Мятные, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|