Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2018:
|
2900 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 346.29g | Carb: 141.19g.
Breakfast: Сила Злаков Овсяные Хлопья, ООО Фарсис Молоко Цельное Сухое 25%. Lunch: Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Яичный Белок, Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ярмолпрод Кефир 3,2%, Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|