Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
151.9 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
2298 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 147.32g | Carb: 308.02g.
Breakfast: Банан, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Жито, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Мандарины, Сельдерей, Яблоки, Эко Хлеб Хлеб Жито, Bonduelle Огурцы Маринованные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenii.maslov's weight history
|