Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2901 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 363.62g | Carb: 185.36g.
Breakfast: Здрава Крекер Французский Прованс, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Шебекинские Макароны Отварные, Курица Вареная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Молочные Продуктв Творог Обезжиреный 1,8%, Яичный Белок. Snacks/Other: Чудесный Край Пряники Заварные, Казанский Молочный Завод Творог Альпийский Обезжиренный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|