Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
2054 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 88.84g | Carb: 239.19g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Яблоко, Слойка с Творогом, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тандер Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Pergale Конфеты. Dinner: Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Морковь, Яблоко, Виталад Протеиновый Батончик Виталад Шоколад, Яблоко, Мандарины, Яичный Желток, Яичный Белок, Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lera192's weight history
|