Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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150.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
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2389 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 156.97g | Carb: 323.57g.
Breakfast: Succo di Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Mandorle, Arance, Prozis Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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gaining 7.7 lb a week
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