JuliaOmsk's Journal, 17 January 2018

122.4 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

975 kcal

Fat: 46.26g | Prot: 73.20g | Carb: 67.46g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Колбасный, Нижегородский Хлеб Слойка с Маком, Яйцо (Целое). Lunch: Банан, Киви, Творог 9%, Грин Рэй Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Грецкие Орехи. more...

1358 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...