ILKOM's Journal, 13 January 2018

Не останавливаемся!!! Идём к нашей цели!!!

316.8 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 129.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2661 kcal

Fat: 116.38g | Prot: 127.67g | Carb: 276.87g.   Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Кальмаров, Карусель Пирожки с Сыром и Ветчиной, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Вода, Вода с Лимоном. more...

3546 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...