|
Вот что сессия творит хаха) Зато экзамен сдан на отлично, не зря готовилась! Но нервов ушло... Еще в зал сходила, там нехило упоролась (силовая на ноги+ 45 кардио)😅 Получается, мой привес после нг ушел еще и с дополнительным минусом всего за 9 дней☺️☺️
|
129.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 85.57g | Carb: 96.42g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Mornflake High Protein Porridge . Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Valio Сыр Чеддер. Dinner: Семушка Арахис Жареный Соленый, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Rio Mare Тунец В Собственном Соку. Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый. more...
|
losing 6.6 lb a week
|