Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
118.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 96.68g | Carb: 200.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Dinner: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gulsh1's weight history
|